Jak dbać o kolana?

Stawy kolanowe to obszary narażone na częste i trudno wyleczalne kontuzje. Taka informacja umożliwia nam zwiększenie ostrożności i zapobieganie urazom. Nie tylko duży ból, ale nawet delikatne kłucie, powinno wzbudzić nasz niepokój. Jak dbać o kolana, szczególnie wtedy, jeśli regularnie biegamy i ćwiczymy? Czy istnieje jakaś zależność pomiędzy masą ciała, a stłuczeniami czy skręceniami kolan?…

Czego unikać w pielęgnacji cery naczynkowej

Skóra naczynkowa niestety nie należy do rzadko występujących przypadłości. Problemy ze skórą naczynkową dotykają w szczególności kobiety. Powstające zaczerwienienia wymagają od nas przede wszystkim specjalnej pielęgnacji, a często także wielu wyrzeczeń. Należy bowiem być świadomym, że za ten typ skóry odpowiedzialne są nie tylko geny, ale także wiele czynników na które mamy wpływ. Czego powinniśmy…

Zwyrodnienia stawów – skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić?

Jedną z najczęściej spotykanych chorób układu ruchu jest zwyrodnienie stawów. Ból z nim związany poważnie utrudnia codzienne funkcjonowanie i wpływa niekorzystnie na komfort życia. Czy istnieją skuteczne sposoby na wyeliminowanie tych dolegliwości? Co jest przyczyną choroby zwyrodnieniowej stawów? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w poniższym artykule. Przyczyny Podstawową przyczyną choroby zwyrodnieniowej stawów…

Niacyna – wszystko co musisz wiedzieć o witaminie B3

Niacyna to witamina z grupy B. Określenie witamina B3 jest wspólną nazwą dwóch związków, czyli kwasu nikotynowego i jego amidu. Pełni ona wiele bardzo istotnych funkcji w organizmie człowieka. Witamina B3 – jakie pełni funkcje? Jakie funkcje pełni między innymi ta witamina? Przede wszystkim jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mózgu. Prócz tego dzięki niej funkcjonuje…

Sposoby na obniżenie gorączki u dorosłych

Pojawienie się gorączki w gruncie rzeczy jest dobrym objawem. Oznacza to, że nasz organizm broni się przed atakującą go infekcją. Podwyższona temperatura ciała działa jednak wycieńczająco na organizm, szczególnie jeśli wynosi powyżej 38 stopni. W takiej sytuacji należy postarać się zbić gorączkę. Naturalne sposoby na obniżenie temperatury ciała Zamiast od razu sięgać po leki mające…

Masz cerę trądzikową? Wylecz to!

Trądzik pospolity dotyka młodych ludzi między 11. a 30. rokiem życia, szczególnie pojawia się w okresie dojrzewania. Z trądzikiem zaskórnikowym zmagają się także dorośli, choć o wiele rzadziej niż młodzież. Skąd się biorą te niedoskonałości skóry i jak je leczyć? Skąd się w ogóle bierze trądzik? Generalnie chodzi o sebum i martwe komórki naskórka, które…

Witamina D3 – czerp garściami ze słońca

Witamina D3 jest wyjątkowa z tego względu, że dostarczają ją organizmowi promienie słoneczne. Ekspozycja skóry na słońce w miesiącach letnich wystarczy do zapewnienia codziennej dawki tej witaminy. Trochę gorzej jest w czasie jesiennych i zimowych chłodów. Co to za witamina? Jest związkiem chemicznym, wchodzącym w skład witaminy D, a do jej konwersji dochodzi w nerkach…

Koc termiczny – dlaczego powinien znaleźć się w każdej apteczce?

Folia termoizolacyjna, zwana także kocem termicznym lub ratunkowym, może przydać się w przypadku udzielania pierwszej pomocy. Jej zadaniem jest utrzymanie stałej temperatury ciała ofiary wypadku – dlatego właśnie stanowi niezbędny element wyposażenia podręcznej apteczki. Koc termiczny – właściwości Koc termiczny znajduje zastosowanie zarówno wówczas, gdy osobie poszkodowanej grozi wychłodzenie, jak i przegrzanie organizmu i może…

Jaki rodzaj liposukcji wybrać?

Czasami tłuszcz jest odporny na dietę i ćwiczenia fizyczne. Dlatego możemy się czuć sfrustrowani  i szukać nowych opcji. Liposukcja jest doskonałym rozwiązaniem, dla osób pragnących poprawić swój kształt poprzez eliminację niechcianej tkanki tłuszczowej. Liposukcja nie jest rozwiązaniem na utratę wagi lub zwiotczenie skóry, ale może pomóc w rozwiązaniu problemów po odchudzaniu. Może dotyczyć brzucha, “motylków”…

Jakie witaminy dla kobiet wybrać?

Nasz organizm produkuje niezbędne do życia witaminy, jednak w niewystarczających ilościach. Konieczna jest zatem ich suplementacja albo dostarczanie wraz z pożywieniem dzięki zróżnicowanej i dobrze zbilansowanej diecie. Warto również pamiętać, że organizm kobiety ma inne zapotrzebowanie na te cenne składniki. Witaminy dla kobiet Kobiety szczególną uwagę zwracają na wygląd ich skóry, włosów i paznokci, a…

Jak dbać o gardło?

Nasze struny głosowe przechodzą szczególnie trudne chwile zimą, w klimatyzowanych pomieszczeniach, kiedy często przebywamy wśród palaczy. Mają nam jednak służyć całe życie, dlatego warto się o nie zatroszczyć. Jak to zrobić? O tym, że nasze gardło wymaga szczególnej opieki i należy o nie dbać, nie trzeba nikogo przekonywać. Dotyczy to nie tylko osób, które na…

Jak znaleźć dobrego logopedę w Oświęcimiu?

Z logopedą nieodłącznie kojarzą się szkolne dzieci uczące się poprawnej wymowy. Jednakże taka wizja tego zawodu jest mocno okrojona, a logopeda zajmuje się szeregiem różnych problemów z mową u osób w każdym wieku. Kim jest logopeda? Logopeda to zawód medyczny polegający na diagnozowaniu i korygowaniu wad wymowy oraz pomocy osobom mającym problemy z językową komunikacją…

Jaką wodę pić: źródlaną, mineralną, a może kranówkę?

Woda to substancja chemiczna stanowiąca ponad 60% masy ciała dorosłej osoby. Dlatego właśnie jej dostarczanie do organizmu jest niezwykle ważne i mówi się, że człowiek powinien pić około 2 litry płynów na dobę. Wiele osób robi to w postaci płynnych potraw, napojów wyskokowych lub kolorowych i tylko w niewielkiej części jest to woda. A jeśli mowa…

Depilacja laserowa efekty po latach

Wielu ludzi w dzisiejszych czasach ma problemy z nadmiernym owłosieniem. Najlepszym rozwiązaniem w takim przypadku jest użycie depilacji laserowej. Depilacja różnych części ciała czy nawet całego ciała za pomocą lasera jest ostatnio jedną z najbardziej popularnych metod, za pomocą których usuwa się niechciane włoski oraz depilacja laserowa pozwala osiągać świetne efekty.

Jaki piec do sauny

Sauna domowa to ciekawe przedsięwzięcie jednak trzeba być przygotowanym na to, że taka sauna pochłonie z budżetu domowego dość spore koszty finansowe. Dzięki temu będzie można sobie jednak pozwolić na komfortowy relaks w dogodnym dla domownika momencie. Piec w każdej saunie jest niezbędnym elementem, a jego dobór zależy w dużej mierze od tego, jak duża…

Ranking wód źródlanych i mineralnych

Wiele osób zastanawia się poważnie nad tym, jakie konkretnie wody źródlane oraz mineralne opłaca się spożywać, ponieważ nie każda posiada takie same właściwości zdrowotne oraz odchudzające. Oczywiście wody te różnią się też smakiem oraz minerałami, które są w nich zawarte, więc warto pogłębić nieco wiedzę na ten temat, aby wiedzieć, które wody warto kupować w…

Dostawa wody Warszawa – cena

Coraz więcej osób korzysta z możliwości dostarczania wody do domów oraz biur. Oczywiście zdecydować można się w tym przypadku na różnorodne opcje, jednak z pewnością istnieje na rynku wiele firm, które zajmują się realizowaniem takich usług na szeroką skalę. Dostarczana jest przede wszystkim woda źródlana, która dostępna jest w bardzo dużych butlach, najczęściej o objętości…

Rodzaje herbat i ich właściwości

Herbata jest naparem, przygotowywanym z liści i pąków camelii, rośliny, rosnącej w krajach o wilgotnym, łagodnym klimacie. Do Europy dotarła w XVII wieku, od tamtej pory poznaje się stopniowo jej właściwości. Początkowo herbatę określano lekiem na malarię, z czasem zaczęto doceniać jej właściwości pobudzające, regenerujące, a nawet odchudzające.

Elementy do budowy sauny

Budowa sauny to dość skomplikowany proces, dlatego trzeba zainwestować w wiele niezbędnych materiałów, aby taka sauna mogła powstać w profesjonalny sposób. Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na boazerię. Dzięki boazerii można oczywiście uzyskać optymalne efekty budowy, a najlepszym rozwiązaniem okaże się w tym przypadku świerk skandynawski, który jest nie tylko wytrzymały, ale też bardzo elegancki….

Piec Harvia – cena

Inwestując w dobrej jakości piec do sauny trzeba dokładnie sprawdzić wszelkie możliwe opcje. Z całą pewnością można stwierdzić fakt, że takie piece muszą mieć odpowiednią moc, aby klient był z nich zadowolony. Na rynku ogromną popularnością cieszą się obecnie zwłaszcza funkcjonalne piece Harvia, za które trochę pieniędzy trzeba jednak zapłacić. W zdecydowanej większości przypadków takie…